【葛飾区産後ヨガ】 産後×ヨガが最高な理由。
産後、皆さんは何に一番ストレスを感じますか？
出産までは自由に使えていた時間が、
24時間ほぼすべて子供のための時間に変わります。
自分の時間が人生で一番ない時期ともいえます。
何をするにもまず自分のことはさておき、
な産後はとてもストレスフルな時間ですよね。
おむつがえは一日10回以上になることも。
常に姿勢が悪い状態で抱っこしたり座ったり、さらには何度も授乳のために夜中起きて寝不足。
もちろん子供は可愛くて仕方ない。
でも、だからいつでもどんなことでも頑張れる母親なんて、いません。いませんよ～！
溜め込みすぎると、子供にさえイライラしてしまうことにも。
慢性的な睡眠不足、ごはんを作る暇なく適当に食べて片寄る栄養バランス、思い通りにいかない育児。
私も経験してきたことですが、当時は無我夢中でした。
今は適度に子供と離れることもできるようになりましたが、ここまでよくやってこれたなぁと思います。
きっと、産後は多くのママが望むこと…
・体にたまった疲れを癒したい
・子連れで出掛けられる場所がほしい
・気分転換したり、ストレスを解消したい
・子供に笑顔で向き合いたい
・心の余裕がほしい
・産後の体のケアをしたい
・骨盤を引き締めたい
・子育てのことを気軽に話したい
これらのお悩みが、Yoganowaの産後も対応のママヨガクラスで、すべて解決できます！
もしかしたら、これら以外のお悩みもあるかな？
「私は、時間がほしい！」と思った方もいるかもしれませんね。
でも、ワンオペ育児で時間が作れない、つまり今の環境を変えられないのであれば、
「時間の流れをゆっくりに感じられる」
「実は、私を忙しくしていたのは私自身だった」
そんな気づきも得られるかもしれません。
一度ヨガクラスに参加してみませんか？
ヨガは単なるストレッチではなく、精神的な豊かさも育むことができる伝統的なメソッド。
身体面におけるメリットは、産後にケアが必要な骨盤周りを整えて、疲れにくくなるための筋力や良い姿勢が身に付き体型の戻りが早くなることです。
それに加えてヨガには、精神面のメリットが大きいです。「今あるもの」にフォーカスし、心にゆとりが生まれて赤ちゃんに笑顔で向き合う時間が増えること。
マインドフルネス、という言葉があるように、今に集中することで冷静さを取り戻したり、「足りない」と感じる心から解放されて、実は自分は全て必要なものを持っていることにも気づかされるのです。
だから産後×ヨガは最高なんです♡
ヨガに通ってくださっているママ達は、皆さんとても素敵な方ばかりです。
きっと色々な葛藤もしながら、
お子さんのことを真剣に考え、だからこそ自分のケアをきちんとすることが大切だときちんと理解していらっしゃいます。
産後はチャンス。ヨガを通して、「自分らしく育児を楽しむ」マインドと体作りをしませんか？
赤ちゃんとのコミュニケーションもとりながら、お母さんの産後の体型戻しや骨盤ケアをしていきます。
また、参加されているのはママばかりなので、子育て情報のやりとりもできます😍
もしぐずってしまったら、授乳しながら呼吸法をしたりあやしてあげたりしながら
できる範囲で動いていきましょう。
２０１９年６月末で、回数チケット制から都度利用制になりました。
参加費は１回１５００円です。
今の時期は爽やかで、ヨガを始めるのにはベストですよ(*^^*)
ご予約はこちらからどうぞ＾＾
〈本当に大変なのは産褥期。出張ケア伺います〉
ボディートーク療法をご存知ですか？自然治癒力を高める、最先端のヘルスケアです。
子宮回復を促し、全身のエネルギーレベルから、筋骨格系レベルまで調整します。
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