Off the mat

ヨガをしていれば、ある程度は心と体を高めることができると思います。


ですが、その目的である哲学の理解を深めていなければ
ある一定のところで成長は留まってしまいます。

難しいポーズができるように頑張るヨギーはたくさんいますが、難易度の高いポーズができるようになることは目指すゴールや目的ではないのです。


また、難しいポーズができることと、その人の精神性の高さが比例しているとも限らないと思います。


いかに原則的な考え方を理解し、自分の
なかに落としこめるか。
その人の「世界の見え方」こそが、ヨガの達成度に関係しているのです。


だから、その教えを学び続けること。
日々のなかで、実践し続けること。
つまり、マットを降りた日常生活が何より大切なヨガの練習の場なのです。


自分の中心にその軸(哲学)を置き実践することで、心が安定します。
心が安定すると無駄なエネルギーを使うことがなくなり疲れにくくもなります。


このような教えを伝える場を、設けます。
わたしから一方的に伝えるのではなく、皆さんのお話を聞きながら場を作っていきます。
もしよろしければご参加くださいね。
すでに半分席が埋まっていますのでお早めに。
(お子さま連れの方もいますよ)

2/20、青砥カフェマルで12時より14時までです。お申し込みお問い合わせお待ちしています。




Yoganowa&BodyTalkroom Shin-me

産後ママのためのヨガ教室「Yoganowa」と こころとからだの不調を改善するボディートーク療法「BodyTalkroom Shin-me」 「今ここにある幸せ」を感じるために