9月個人セッション&ヨガ指導スケジュール空き状況
9月のスケジュールについてお知らせです❣️
【パーソナルヨガのオススメ受講ペースについて】
産後は最も骨盤が動きやすいので、週に一度くらいのペースが効果的です🧘♀️
産後パーソナルでは骨盤調整に特化したメニューを個別にご提供できます。
産後体調が安定したら、
半年までの期間は特に歪みリセットのチャンスでもありますので、
集中的なトレーニングがおすすめです。
もちろん、お忙しい場合は無理ないペースで大丈夫ですので、まずはご相談ください。
9月は
8/30(火)午前
9/7(水)午前
9/9(金)午前
9/13(火)午前
9/28(水)午前
が、オンラインorリアルのパーソナル指導も可能な日です🧘♀️
リアルでの場合、葛西エリアのコミュニティ会館となります。
パーソナルでは、産後マタニティ対応もしていますが、ヒアリングを大切にしさまざまなお悩みに合わせてメニューを組んでいます。
例えば体が硬いことがお悩みの方には、
必要に応じてプロップスを用い、筋膜リリースをしたり
脳へのアプローチから柔軟性を高めたり、関節の可動域を広げるなどもしています。
お気軽に、お問い合わせくださいね^_^
最近、アーユルヴェーダティー「サマハン」を買いました。こんな小さい箱ですが10包入りです。
14種類ものハーブやスパイスが入っていて、体を温める効果があるので、ヨガのお供にオススメです✨
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