子連れママヨガ（リフレッシュヨガ）

毎日家事や育児や仕事をがんばる、すべてのお母さんのためのヨガ。 　

（お父さんは土日開催のリフレッシュヨガにご参加いただけます。）　　　　　　　　　　　

産後のママは骨盤が比較的安定してくる６ヶ月頃から受講可能です。

肩こりや腰痛の予防・改善、全身をリフレッシュさせ、疲労回復を促すヨガ。 　

少人数制です。体が硬くても、ヨガが初めてでも、大丈夫です。

呼吸が深まることで気持ちも穏やかで前向きになり、明日への英気を養います。

産後ママ＆ベビーヨガを卒業したけれど、子連れでヨガに通いたいお母さん。

産後ヨガよりもう少ししっかり動きたいお母さん。

お子さんが園や学校に行っている間、気分転換の時間を持ちたいお母さん。

お気軽に、深呼吸しにいらしてくださいね。

持ち物：ヨガマット(なければバスタオル)、お子さまのお世話に必要なもの、飲み物 

お子さまはご自身で見守っていただきます。

クラス中は他のお子さまとの関わりはある程度「お互いさま」の気持ちを持ちつつ、

温かい目で見守りをお願い致します。

ストレッチのきくパンツスタイルなどの動きやすい服装でお越し下さい。 

（裸足になることがありますのでタイツはお避けください）