【西葛西ヨガ】12月マタニティ＆産後ご新規スケジュール

こんにちは！ヨガインストラクターのハルカです。

2022年もあとわずかとなりました。今日から12月ですね。

マタニティヨガはパーソナルレッスンを承っております。

ヨガでは体力の維持や出産に必要な筋力の維持を目指していますが、

妊娠期特有の不調やQOLの低下を防ぐボディートークを受けていただけます。

産後は、ダメージを受けた子宮や会陰の傷のケア、産後うつ予防としてもおススメです。

葛西マタニティヨガパーソナル12月新規受付枠【限定2名様】

※安定期16週ごろから。医師の運動許可

が出ていることが条件です。

水曜の午前10時～（隔週）、11：30～

木曜の午前10時～、11：30～、13：00～

土曜の11：30～

に現在空きがございます。

場所：東葛西コミュニティ又は臨海町コミュニティ会館

お問い合わせはLINE又はお問い合わせフォームからお願いいたします。

※パーソナルヨガ（産後対応あり）の新規受付枠も、上記と同様です

産後は体調が整ってくる2か月ごろ、もしくは赤ちゃんの首が座るころがおすすめです。

オンライン・対面お選びいただけます。

※産後の子連れグループヨガは現在母数が少ないため定期開催はしておりませんが、

3名以上集まれば体験会開催してみようかと思っています。

料金はお一人様1500円です。

ママ友さん同士でのプライベートグループレッスンのご依頼も承ります。

午前10時頃からのレッスンですと、赤ちゃんの機嫌が良いのでお勧めです。

zoomオンライン、対面（葛西近郊）のご希望もご連絡ください。

Shin-me（シンメ）はヨガサークルとしても活動しています。

火曜・土曜の日中にレッスンをしています。30代～60代の女性のみのサークルです。

火曜は東葛西コミュニティ、土曜は隔週開催で臨海町コミュニティです。

今月は、葛西にあるはもれびカフェで忘年会を計画していてとても楽しみです＾＾

アットホームなサークルなので、お気軽にお問い合わせください。